Solemos pensar que trabajar sentado o sentada delante de un ordenador es una actividad relajada que no afecta a nuestro organismo. Como mucho, sabemos que es necesario combatir el sedentarismo.
Sin embargo, como dice el refrán: “No es oro todo lo que reluce”. Pasar muchas horas frente al ordenador puede tener consecuencias para la salud y mermar la calidad de vida.
RIESGOS LABORALES SI TRABAJAS CON ORDENADOR
Cada vez más trabajos requieren el uso de un ordenador, una tableta u otros dispositivos digitales. En las oficinas, la jornada laboral transcurre íntegramente ante una pantalla de ordenador.
Además de la fatiga visual y el sedentarismo, estos son los principales riesgos laborales si trabajas con ordenador:
- Las malas posturas al sentarse y trabajar. Provocan todo tipo de dolencias musculares y articulares. Puede aparecer dolor de espalda, cervicales, caderas, etc.
- Los movimientos repetitivos. El uso del ordenador implica una serie de movimientos repetitivos con el teclado y el ratón. Esto puede afectar a los hombros y las muñecas, principalmente.
Utilizar un portátil también puede favorecer la aparición de trastornos músculo-esqueléticos, dado que la posición de trabajo está más condicionada por la disposición del equipo y la altura de la pantalla.
CÓMO LA OSTEOPATÍA PUEDE MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA
Las molestias más habituales que presentan las personas que acuden a mi centro de osteopatía en Madrid están relacionadas con los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones del cuello, la espalda y las extremidades superiores.
Después de estudiar cada caso en particular, aplico las técnicas osteopáticas adecuadas para recuperar el equilibrio y el bienestar del organismo. Lo más frecuente es emplear técnicas de osteopatía estructural y craneal, ya que son las que mejor funcionan para restablecer la movilidad y mantener la elasticidad de los sistemas.
Las sesiones de osteopatía contribuyen a aliviar el dolor provocado por las malas posturas y los movimientos repetitivos ante el ordenador. Al trabajar la movilidad de la columna, la pelvis, la caja torácica y las extremidades, logramos una correcta alineación del cuerpo y ayudamos a mejorar la postura. Con todo ello, conseguimos prevenir la aparición de molestias en el futuro.
Vivir sin dolores articulares o musculares derivados de pasar muchas horas frente al ordenador es posible. Si tienes alguno de los síntomas que hemos repasado en este artículo, la osteopatía puede ayudarte a recuperar tu calidad de vida.
No esperes más. Pide cita en mi centro de osteopatía en Madrid y comenzarás a sentirte mejor mucho antes de lo que piensas.
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